Wykorzystaj majowe rekreacje do keglowania. Każde kulki gejszy posiadają wewnątrz mniejsze kuleczki, które podczas ruchu wprawiane są w drgania. Dlatego też powinny być używane podczas ruchu. Majowe spacery czy inna aktywność fizyczna to idealny czas! Trenuj regularnie, najlepiej 15 minut dziennie. Dzięki treningom wzmocnisz mięśnie dna miednicy, a to sprawi, że: – lepiej dopasujecie się […]